Corporate Breathwork for Teambuilding
Transform your workplace with a guided journey into presence, connection, and clarity—online or in person.
Are you seeking a truly meaningful team-building experience that nurtures your team’s well-being, creativity, and connection?
Corporate Breathwork for team building is a unique wellness experience that gently guides your team out of stress and into flow. In this immersive session, I’ll guide your group through a carefully curated journey using scientifically proven breath practices, neuroscience-based techniques, intention setting, music, and deep integration.
This isn’t your average corporate workshop. It’s a way to awaken fresh perspectives, prevent burnout or overwhelm, strengthen trust, and leave your team more energized, connected, and inspired.
-
Available as a live in-person or virtual session
-
Custom-tailored to your team’s goals, size & intention
-
Led in English or Swedish
Why Breathwork Works in the Corporate World
In today's fast-paced work environments, it's easy to lose touch with our breath, our focus, and even ourselves. A single breathwork session can shift your team out of mental overload and into a grounded, inspired flow state — where everyday stressors melt and creativity returns.
In a group setting, this shared experience enhances empathy, trust, and collaboration — making it one of the most powerful team-building activities available today.
What are some of the health benefits of a Transformational Breathwork practice?
Through lowered stress levels and enhanced positive emotions, engaging in this kind of transformational breathwork can lead to many magical effects on you and your team members health, including:
-
Lowered stress hormone levels
-
Enhanced immune system functions
-
Potential reduction in chronic pain
-
Decreased inflammation – a key factor in numerous chronic conditions
-
Participants experience increased energy and improved sleep quality
Vad är Transformational Breathwork och varför är det det perfekta tillskottet till ditt teambuilding-event?
Transformational Breathwork är en kraftfull övning som på ett elegant sätt väver samman uråldrig visdom, banbrytande neurovetenskap och noggrant utvald musik som är skräddarsydd för din unika avsikt. Det skapar utrymme för en extraordinär upplevelse som främjar djupa kontakter och personlig tillväxt inom ditt team.
När ditt team ger sig ut på denna transformativa resa med Breathwork, ger de sig ut på ett guidat utforskande som bjuder in till uppvaknande av alfa- och theta-hjärnvågor. Detta kommer försiktigt att leda dem till att låsa upp medvetandetillstånd som är långt ifrån vanliga, vilket i slutändan leder dem till ett djupt tillstånd av avslappning.
I motsats till den ständiga virvelvinden av arbetsrelaterade stressfaktorer vägleder denna metod försiktigt individer till en tillfällig fristad som kallas ”flödestillståndet”. Här tystnar det oändliga tjattret från aphjärnan och den inre kritikern, vilket gör att vår medfödda intuition och kreativitet kan flöda fritt.
Efter en omvälvande breathwork-ssession delar deltagarna ofta med sig av sina upplevelser av hur mentala och fysiska spänningar släpper och ersätts av en överväldigande känsla av öppenhet, djupgående samhörighet och en förnyad tillit till livets resa. Det är i detta heliga utrymme som värdefulla insikter och kreativa lösningar på både personliga och affärsmässiga utmaningar tenderar att dyka upp, redo att omfamnas och delas.
Vilka är fördelarna med att boka en session med breathwork för teambuilding för företag?
Det finns så många fördelar med att integrera andningsarbete i din kick off eller teambuilding-dag - först och främst är det en verkligt livsförändrande och kraftfull övning som kommer att göra så mycket för dig och ditt team och verkligen göra din teambuilding-dag till något utöver det vanliga.
☽ Förbättrad teamkänsla: Upplev en djupare känsla av samhörighet och förståelse i arbetslaget, vilket främjar bättre samarbete och kommunikation.
☽ Stresslindring: Minskar stress och spänningar, vilket skapar en mer avslappnad och fokuserad arbetsmiljö.
☽ Ökad energi: Höjer teamets moral och energinivå, vilket leder till ökad produktivitet och kreativitet.
☽ Emotionell motståndskraft: Ge ditt team verktyg för att hantera känslor, främja känslomässigt välbefinnande och motståndskraft samt minska irritabilitet.
☽ Förbättrat fokus: Breathwork förbättrar mental klarhet och fokus, vilket leder till mer effektivt beslutsfattande och problemlösning.
☽ Positiv arbetsmiljö: Främja en positiv och upplyftande atmosfär inom ditt team, vilket leder till ökad arbetstillfredsställelse.
☽ Förbättrad kreativitet: Släpp loss den kreativa potentialen i ditt team genom att utnyttja deras inre resurser med hjälp av andningsarbete.
☽ Personlig utveckling: Ge möjlighet till personlig utveckling och självkännedom som gynnar både enskilda teammedlemmar och teamet som helhet.
Boka en breathwork-session för teambuilding med mig och upplev dessa kraftfulla fördelar för ditt teams välbefinnande och framgång.
Burnout Prevention & Stress Management for Employees
Chronic stress and burnout have become all too common. Burnout prevention isn’t just a trend — it’s a necessity for teams who want to thrive.
Through Transformational Breathwork, we offer a powerful, science-backed tool for stress management for employees. This isn’t just about relaxation—it’s about resetting the nervous system, reducing cortisol, and empowering individuals to reconnect with clarity, calm, and resilience.
By integrating breathwork into your company culture, you’re taking a conscious step toward stress management for companies—not just at the individual level, but as a collective shift. Breathwork creates space for pause, presence, and sustainable productivity—resulting in a more grounded, inspired, and collaborative team.
-
Prevent burnout before it begins
-
Equip your team with real-time tools for managing stress
-
Cultivate a work culture rooted in well-being and emotional intelligence
Mer information om Corporate Breathwork
Hur lång är en session med Corporate Breathwork?
Mina sessioner är minst 90 minuter och inkluderar en introduktion om andningsarbete, avsiktsinställning, en partnerövning, den faktiska andningsövningen, integration, ljudmeditation och en avslutning och delning.
På vilket språk erbjuds dina breathwork-sessioner för företag?
Mina andnings-sessioner finns tillgängliga på både svenska och engelska.
Kan du lära ut Corporate Breathwork-sessionen online för oss?
Ja, mina Transformational Breathwork-sessioner är också tillgängliga online så att du kan vara med från var som helst i världen.
Vad är dina priser för en Corporate Breathwork-session?
Priserna för en andningssession för företagsteambuilding varierar beroende på storleken på ditt team och var du befinner dig eller om det är en online-session så vänligen kontakta oss för förfrågningar.
Kontakta mig enklast på min e-post: info@ninamedicina.com
Om Nina
Nina Medicina är en nordisk medicinkvinna, ceremonialist samt facilitator och lärare i kakao och breathwork. Hon äger och driver den magiska tillflyktsorten The Wild Meadow i södra Sverige, där vi kommer att samlas för detta retreat.
Nina kände ett starkt kall till att arbeta med naturmedicin och lämnade sin 18 år långa, framgångsrika karriär inom modebranschen under pandemin. Hon har sedan dess arbetat med örter, växter, ceremoniell Cacao och breathwork på heltid.
Hon brinner för att dela med sig av heliga örter och växter i ceremonier över hela världen i kombination med en praktik hon kallar Ceremonial Breathwork.
FRÅGOR OM BREATHWORK FÖR FÖRETAG
Jag har svarat på dina vanligaste frågor om andningsarbete längst ner på denna sida, så gå dit. Om du har några andra frågor om andningsarbete, vänligen maila mig på info@ninamedicina.com så lägger jag till mitt svar här om det är en vanligt återkommande fråga.